MARCHE NORDIQUE AUTOMNE - MERCREDI 10 et 17 OCTOBRE-- 15H45 CHAMBOURG/Indre

Bonjour, 

Après l'été prolongé... remettons nous à la marche Nordique pour une remise en forme progressive et intensive.

La Marche Nordique est idéale pour activer 80% de vos muscles avec le mouvement approprié. 
Initiation à cette technique pour tous les nouveaux venus. Vous êtes bienvenus!

RV au terrain de boules de Chambourg/indre à 15H45

15 mn d'échauffement - Départ à 16H00 pour 1H30 de marche tonique

15 mn d'étirements bénéfiques à tous les muscles sollicités.

Nous vous prêtons des bâtons adaptés à votre taille.

Pensez à apporter des vêtements respirants et un coupe-vent léger, de quoi boire et un petit sac à dos et surtout des chaussures de marche légères et basses qui vous tiennent bien la cheville.

Pour tout renseignement

Geneviève MEGRET

06 72 84 64 58