Sorties et activités Marche Nordique de l'association ATYKA Tours / Loches 37
Exemples d'étirements
Publié le 24 Novembre 2015
Le bienfait des étirements sur l'organisme après la marche nordique non seulement évite les courbatures mais permet aux muscles sollicités de se détendre...
L'étirement doit durer au minimum 25 secondes sans action autre que de respirer et maintenir