Venez essayer la marche Nordique !

La Marche Nordique

                    (Nordic Walking)                           

 C'est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

Le principe de la Marche Nordique:

Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons

 

Vous souhaitez :

- Une activité physique à l'extérieur, accessible à tous , sportifs et moins sportifs…

- Optimiser votre condition physique et affiner votre silhouette

- Un sport sollicitant en douceur l’ensemble des chaînes musculaires (80 à 90 % des muscles du corps humain)

- Lutter contre la sédentarité, évacuer le stress

- une activité ludique qui permet une dépense élevée de calories

- Une pratique non traumatisante qui soulage les articulations

- Arrêter de courir ou marcher seul, faire du sport dans la convivialité...

La Marche Nordique a également la particularité d’être un sport complet :

Vous faites bien sûr fonctionner vos jambes, sans trop les solliciter, grâce aux bâtons qui rendent les appuis moins traumatisants pour vos articulations et tendons.

De plus, vous faites aussi travailler le haut de votre corps, vos bras en particulier par le mouvement de balancier provoqué par la manipulation des bâtons.

Cette marche offre l’avantage de vous muscler, de vous tonifier et de prévenir l’ostéoporose.

Et, pour ne rien gâcher, la Marche Nordique, très dynamique, est excellente pour votre cœur, vous augmentez la circulation du sang dans votre cœur, ce qui ne peut être que bénéfique à la prévention des maladies cardio-vasculaires.

2 fois plus efficace que le jogging

 Bien moins traumatisante pour les genoux et articulations grâce aux bâtons

Plus saine que le fitness en salle

  Sport complet qui sollicite en douceur 90 % des muscles, agréable, accesible à tous et recommandé par les médecins et kinés

 alliant fitness en plein air et marche active

la séance débute toujours par des excercices d'échauffements et se termine par des étirements...

Venez essayer la marche Nordique !

(quelle que soit votre condition physique)

  Ce sport pleine forme procure plaisir et bienfaits immediats...

>> N'hésitez plus ! contactez: 

0247591132 ou 0247925050 ou 0672846458

 Découvrez la  Marche Nordique, près de chez vous, dans la convivialité

(Bâtons spécifiques fournis)