Sortie du 20 octobre 2013

Une séance d'Initiation automnale ce dimanche 20 octobre à Larçay

Un temps idéal pour la pratique de la Marche Nordique (pas de vent, pas de chaleur, pas de fraîcheur, juste le beau temps qui s'était invité) nous a permis de vivre une nouvelle séance d'Initiation ce dimanche matin...

2 nouvelles personnes parmi la bonne quinzaine de personnes déjà habitués avaient répondu présent à la proposition de découverte de cette activité qui plait à un grand nombre, et c'est avec plaisir et passion, comme à chaque fois, que la séance a été conduite suivant le schéma classique mis en place depuis le début d'année, et qui permet d'apprendre la gestuelle de la Marche Nordique dans le respect des standards.

Après la traditionnelle présentation du matériel et les préconisations pour le choix des Nordic Sticks correspondant le mieux aux besoins de chacun, tout le monde s'est vu remettre une paire de bâtons pour la séance, et après les échauffements de début de séance, nous avons décomposé la technique selon 5 étapes incontournables, ponctuées à chaque fois d'ateliers ludiques ou permettant de travailler les aspects proprio-réceptifs de chaque participant.

Franchissements, montées d'obstacles, techniques de montée et de descente, renforcements musculaires, nous avons terminé après plus de 2h d'activité par une bonne séance d'étirements qui nous permettra de passer une soirée tranquille sans courbatures.

oh les belles couleurs! Des champignons nordiques ? non des champignons pour Luigi !!